养肝护肝应做好以下4点：
1、锻炼!
不管是对肝脏来讲，还是对其他器官来说，运动锻炼是普通人最好的养生保健方法。
人体体重过高，不仅会加重肝脏的负担，而且还增加罹患脂肪肝的可能性。
若积极锻炼，身体脂肪将会减少，对肝脏来讲是一种“减负”手段。
2、饮食均衡
养肝护肝建议多吃天然健康的食物，注意清淡饮食、均衡饮食，而薯片、腌制品、罐头等经人工加工的食物，由于在制造过程中添加了许多色素、防腐剂等化学物，这些物质进入人体后，肝脏或会无法完全将其分解，这就会加重肝脏的负担，诱发肝功能下降。
3、远离酒精
众所周知，饮酒多会伤肝，酗酒成性只能增加罹患酒精肝的可能性，想要拥有健康的肝脏，就应该及时戒烟戒酒!
4、保持愉悦心情
中医认为，肝属木而主风，喜疏泄、条达。
保持愉悦的心情是养肝护肝的关键，生活中注意保持心情舒畅，切勿随便动怒动火。
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