月经不调食疗主要有这个几大
1、益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。
将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
宜用沙锅，不宜用铁锅。
脾虚腹泻者忌用。
在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
2、清肝调经汤
准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。
本方必须在行经时候服用，才更有效。
3、凉拌马兰头
贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。
将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。
再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。
佐餐当菜，随意服食。
主要功效：本方可以清热凉血。
适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。
4、豆豉羊肉汤
准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。
前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。
每次月经前1周开始服，连服1周。
主要功效：本方温经散寒，养血调经。
适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。
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