为了身体的健康，我们可以选择吃对我们身体有益的食物。
男性在日常生活中，除了多吃肉以外，还应该多补充含维生素丰富的食物，如菠菜等。
那么，男人吃什么好呢?下面让我们一起了解一下几种保护男性健康的食物，希望能够对大家有所帮助。
男人吃什么好?保护男性健康的食物具体介绍如下：
一、菠菜是对男性健康有利的东西，多吃菠菜保护视力
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
二、10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。
只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
三、20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。
经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。
每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
四、50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。
每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
五、多吃枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。
肾是男人的支柱。
过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。
但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。
对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。
大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。
另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
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