很多男性的生活中可能会出现便秘的，但是经常便秘也是非常危险的，而且便秘肯定也会影响男性的身体健康的，对于便秘的患者来说，除了不要擅自的使用一些药物以外，那么生活中应该要懂得一些护理，这样才可以缓解便秘的症状表现。
1、运动疗法
鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30分钟;并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30分钟。
2、注意饮食
鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
可嘱患者经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。
3、养成良好的习惯
患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。
清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。
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